Les Massages bien-être :
... un moment de détente pour le corps et l’esprit ...
Les massages bien-être sont parfaits pour se détendre et apportent une solution contre le stress et l’anxiété.
Ils réduisent les tensions qui s’accumulent dans le corps et peuvent, par le toucher, favoriser une meilleure circulation sanguine permettant la stimulation du système immunitaire.
S’offrir un massage, c’est s’accorder un moment privilégié de re-connexion à soi.
Je vous invite à un cheminement de bien-être dans une approche simple, bienveillante, personnalisée et respectueuse.
Vous pouvez faire votre choix parmi des massages :
- Massages sur table ou sur chaise,
- Habillés ou en sous-vêtement,
- Corps entier ou partiel.
Massage sur table - Corps entier
Les massages sur table du corps entier s’effectuent en sous-vêtements
Le massage Suédois
Profond – Relaxant – Récupération physique – Adaptation au stress
Durée : 1h
Régénérant et structurant, le massage Suédois œuvre principalement sur les zones musculaires et articulaires.
C’est un toucher puissant, aussi bien relaxant que tonifiant.
Le massage Californien
Apaisant – Rassurant – Contenant
Durée : 1h
Le massage Californien apporte une relaxation à la fois psychique et physique.
Il apporte douceur, sensation d’enveloppement, structure et sécurité.
Massage sur table - Pour des zones spécifiques
Abdominal – Chi Nei Tsang
Régénération de muscles abdominaux – Évacuation des toxines et des adhérences
En sous-vêtements, ventre
Durée : 30 min
Le ventre est le siège de nos émotions, c’est notre deuxième cerveau. Le massage du ventre, appelé également massage abdominal, soulage, détend, assouplit cette zone et la libère des tensions réductrices et toxiques. Il se pratique en sous-vêtements sur une table de massage avec de l’huile.
Hasta Prana (mains)
Apaisant – Sécurisant –
Relaxant
Habillé, mains
Durée : 30 min
Le Hasta Prana est un massage ayurvédique des mains lié à la régulation de l’élément eau.
Il symbolise l’équilibrage entre Haut et Bas, Pluie et Mer.
Il peut apporter de l’apaisement, de la sécurité et une certaine relaxation.
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3 rides (tête et visage)
Apaisant – Lâcher-prise du mental – Relâchement intérieur – Sérénité
Habillé, visage et tête
Durée : 30 min
Les rides évoquent à la surface les mouvements intérieurs du corps.
Elles sont autant des témoignages que des rappels de nos espérances, nos échecs, nos victoires.
Issus du Shiastu, ce massage bien-être apporte relaxation, confort, relâchement intérieur et sérénité.
Massages sur chaise ergonomique
Ce sont des massages qui se font habillé.
Amma assis : haut du corps
Vigilance – concentration – mobilisation énergétique
Durée : 15 ou 30 min
Basé sur l’art traditionnel japonais appelé « Amma », il a des effets bénéfiques sur la circulation de l’énergie, et procure un état profond de relaxation et de bien-être intérieur grâce à la combinaison de plusieurs techniques : pression, percussion, vibrations, effleurages.
Hasta Prana : mains
Apaisant – Sécurisant – Relaxant
Durée : 20 ou 30 min au choix
Le Hasta Prana est un massage ayurvédique des mains lié à la régulation de l’élément eau.
Il symbolise l’équilibrage entre Haut et Bas, Pluie et Mer.
Il peut apporter de l’apaisement, de la sécurité et une certaine relaxation.
Massage sur table – Autour du sport
Le massage Sport Relax Dos
Préparation et récupération physique – Détente et remise en forme
En sous-vêtements, dos
Durée : 30 min
En associant un échauffement musculaire, un travail sur les fascias et une série de pressions lente sur les chaînes musculaires, le massage Sport Relax Dos est un massage de remise en forme.
Il a comme objectif de détendre, drainer et rétablir le mouvement et la plasticité du corps.
Le massage Sport Relax Jambes
Récupération musculaire
– Diminution de la fatigue
En sous-vêtements, jambe
Durée : 30 min
Ce massage de remise en forme et de récupération physique optimise la circulation sanguine par des mouvements stimulants.
Les pétrissages, frictions, percussions et lissages diminuent les tensions musculaires tout en favorisant la tonification et la relaxation.
Ressources
Mon école formatrice :
http://www.clk-massage-formation.com/
La Fédération Française de Massages Bien-Être :
https://www.ffmbe.fr/page/329663-accueil
Ils en parlent....
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